Behöver du lite inspiration?


Det är lugnt, vi ska hjälpa dig.

Ca 35% av de som springer Midnattsloppet är ganska "nya" inom löpning och springer få lopp vid sidan av Midnattsloppet. För er och andra som vill förkovra sig inom ämnet kommer vi inför årets Midnattslopp lägga ut lite inspirationsartiklar inför loppet.

De flesta artiklarna kommer från Sveriges ledande löparmagasin, Runners World men även från våra partners Stadium och Nike.

Vill du lära dig mer om löpning har Runners World riktigt bra erbjudanden för dig som springer Midnattsloppet. Läs mer på www.runnersworld.se


Träna på semestern?


Nu är det semester för många då det äntligen finns lite tid till att träna. Hur får jag mest ut av träningen? Vad ska jag göra?

I bifogad artikel får du en del svar.

Hämta hem artikeln.


Träna i hetta!


Nu när det blir sommar på riktigt kan det periodvis bli riktigt hett. Hur klarar du då av att träna? Runners World ger dig en del värdefulla tips.

Hämta hem artikeln.


7 tips - som gör dig snabbare


Lägger du kilometer efter kilometer bakom dig i motionsspåret utan att bli en bättre löpare?

Vi hjälper dig till en nystart.

Hämta hem artikeln.


En gång är ingen gång?


Hur ofta bör man träna? Tänk om det är helt bortkastat att bara springa en gång per vecka? Då har man ju svettats runt och lidit sig igenom rätt många tråkiga träningspass - helt i onödan!

Så där säger en hel del motionärer. Och det är en bra fråga.

Hämta hem artikeln.


Löpträning för alla!


En som vet en del om att springa Midnattsloppet är Lisa Blommé som förra året vann Midnattsloppet i Stockholm. Här ger hon tips och råd och hjälper dig att komma igång.

Hämta hem artikeln.












Sov dig i form - 15 softa tips


Att sömn och idrott hänger tätt ihop, vet alla. Men hur gör man för att sova gott om nätterna? Vi vet. Läs den här artikeln, sov djupt och bli en bättre löpare.

Hämta hem artikeln.


Funderar du på att köpa löparskor?


Att köpa skor för att springa i kan vara en djungel av termer om du inte vet vad du ska ha. Alla fötter är olika och det är viktigt att det blir rätt från början annars är det stor risk att du får problem med skador. Stadium reder ut begreppen.
 Läs mer här! >> 


Från soffpotatis till 34:50 på milen


Från 93 kilo till 67 kilo på fyra år. Från 1.48.44 till 1.19.11 på halvmarathon på tre år. Möt Lennart "Börs-Lennart" Eriksson. Den överviktige brevbäraren som började springa.

Hämta hem artikeln.










Klä dig rätt!


I Midnattsloppet använder vi en funktionströja från Nike som har en kvalité som är väldigt långt ifrån hur de gamla bomullströjorna fungerade. Utvecklingen av sk "funktionsmaterial" i träningskläder har varit snabb och dagens kläder ger träningen en extra kick när man har bra grejer på kroppen. Stadium lär dig mer hur det fungerar.
 Läs mer här! >> 


Hur ofta ska jag träna?


Effektiv träning handlar i hög grad om att hitta en balans mellan belastning och återhämtning. De två viktiga och samverkande komponenterna är träningsfrekvens och träningspassets innehåll.

Christer Wernhult har gjort en översikt över hur olika träningspass kan blandas för bästa resultat, beroende på hur ofta man tränar.

Hämta hem artikeln.






Få upp farten med rätt löpteknik


Alla som sysslar med löpning i någon form bär på en mer eller mindre uttalad önskan om att kunna springa snabbare. Vad många då inte riktigt inser är att vägen till ökat löptempo i lika hög grad går via en förbättrad löpteknik som en förbättrad motoreffekt.

Hämta hem artikeln.